| レ・タス（Re+) |
■ レ・タス（Re+）とは
若い頃にはあった、くびれたウエスト。スポーツ選手のような締まったお尻や太もも。運動不足でなんとも情けない変貌ぶり。このままでは健康にも良くないし、何とかしないと・・・
レ・タスは、今までの錆を落とし身体をリセット（Ｒｅ）し、健康度をプラス（＋）するための運動習慣定着プログラムです。身体に溜まった脂肪を汗の出る運動で減らし、身体の隅々にまで血液を活発に流します。レ・タスはただ、減量（体脂肪の減少）を行うためだけではなく、心臓や血管をはじめ身体の組織や自律神経の活動を高める有酸素運動プログラムです。
レ・タスの効果目標
３ヶ月間でＢＭＩマイナス１＊1
（約３ｋｇの減量）
＊１：ＢＭＩ（ボディ・マス・インデックス）とは、肥満度を表す国際的な指標です。
○日ごろ運動習慣のない方は、自律神経が衰えている可能性が高いため、運動に対する意識をもつ事が大切です。
■レ・タスの流れ
レ・タスでは、あなたの体力や目標に合わせてトレーニングメニューを計画します。身体に負担をかけず、効果を得るために「リストップ・コンピュータ」「トランスミッターベルト」「ログブック」の３アイテムを併用して、実践していきます。
■レ・タス３アイテム（レ・タスパック）
＊心拍計（リストップコンピュータ）は写真と異なる場合があります。
①リストップ・コンピューター(SUUNTO t3)
・トランスミッターベルトと連携して、トレーニングのデータを計測、記録します。
②トランスミッターベルト
・トレーニングをしながら心拍数を測ることができます。
③ログブック
・体重の推移やトレーニングなどを記録するダイアリーです。
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| □レ・タスご購入からトレーニングまでの流れ（スポーツクラブでご購入の場合） |
| （１）レ・タスのご購入（金額等の詳細はスポーツクラブにお問合せください） |
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| （２）リストップコンピュータへの基本情報の設定（身長、体重、生年月日等） |
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| （３）目標設定（目標体重）及び運動計画の作成（担当トレーナーにご相談ください） |
| （４）運動（トレーニング）の実践・記録（担当トレーナーにご相談ください） |
（５）運動効果の確認（担当トレーナーにご相談ください)
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＊レ・タス導入スポーツクラブ
・エグザス下北沢（東京都世田谷区代田5-20-3）tel:03-5486-9821
・MATRiXduomo（マトリクス・ドゥオモ）（愛知県名古屋市緑区篭山3-201）tel:052-879-5505
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| □レ・タスご購入からトレーニングまでの流れ（個人でご購入の場合） |
| （１）レ・タスパックのご購入 |
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| （２）リストップコンピュータへの基本情報の設定（身長、体重、生年月日等） |
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| （３）目標設定（目標体重）及び運動計画の作成（目標計画シートに沿って作成） |
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| （４）運動（トレーニング）の実践・記録 |
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| （５）運動効果の確認 |
＊添付の記録カレンダーを利用して日々の運動履歴を管理しましょう。
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※目標設定シート・記録管理表（エクセル）
価格 26,250円
【梱包物】
・SUUNTO製t3（心拍計）：トランスミッターを含む
・Re+ガイドブック
・Re+ログブック
＊注）心拍計は写真の物と異なる場合があります。
お問合せは下記まで
倶楽部ＡＤＬ自由が丘
東京都目黒区自由が丘 １－１５－１０ ＪＵＮビル２階 ［アクセス方法］
電話： ０３－３７２４－３７１５
ファックス： ０３－３７２４－３７１６
Ｅメール： info@adl-j.com
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