| 外反母趾には理由がある |
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・内側縦アーチ（土踏まず）の筋肉が弱ってくると
足の甲の骨が落ち込んでくる
・アーチが低下すると母趾の骨が外へずれ込む
・また横アーチの形成も崩れていく
・アーチが低下すると 踵の骨が内側へ傾く |
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| カスタムインソール（靴の中敷）が有効です |
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| （１）まずは、お悩みをお聞かせください |
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・今の生活での足の不満やスポーツをするときの足の不具合や悩みについてお聞きします。
・姿勢のバランスをはじめ、足の動きや歩行動作についてチェックします。
（外反度チェック、膝の変形度チェック、バランス度チェック、かかとの歪み度チェック等）
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| （２）あなたの足の状態を調べます |
・足全体の状態や、足の裏の状態をチェックし、不具合を解消するためのインソールを作成します。
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| （３）あなたの足にあったインソールをつくります |
・あなたの足型にあわせた世界に１つのカスタムインソールを作成します。
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| （４）あなたにあった簡単な体操や足の使い方をアドバイスします |
| ・あなたの足のクセや生活に応じたエクササイズや足の使い方のポイントをアドバイスします。 |
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■担当：佐々木圭（ささき・けい）
・ナショナルチームトレーナー
・ADLディレクター |
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■こんなお悩みの方にも最適です。
【普段の生活で】
・ちょっとした散歩や買い物で疲れやすい
・少し歩くと腰が痛くなる
・親指が外側の小指の方へ曲がっている（外反母趾）
・足が膨らんでふくらはぎに痛みを感じる
・坂や階段でヒザに痛みを感じる
・脚の形が気になる（X脚、O脚）
・マメやタコ、靴ズレに悩んでいる
【スポーツの場面で】
・ゴルフ：足元が動いてショットが安定しない
・ウォーキング：足が疲れやすく、歩くのが遅い
・ランニング：痛みを感じて走りづらい
・サッカー：キレのあるキックやフットワークができない
・テニス：思うようなリターンが返せない
・野球：重心移動が上手くいかず、パワーが乗らない 等 |
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■姿勢チェック＋インソールセット
１２，８２０円〜（予約制）
※インソールの種類によって価格が異なります。
【内訳】
・６，０００円（姿勢と筋バランスのチェック＋運動処方）
・６，８２０円〜（インソール代）
（所要時間 約４０〜６0分）
お問合せは下記まで
倶楽部ＡＤＬ自由が丘
東京都目黒区自由が丘 １−１５−１０ ＪＵＮビル２階 ［アクセス方法］
電話： ０３−３７２４−３７１５
ファックス： ０３−３７２４−３７１６
Ｅメール： info@adl-j.com
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